痔と上手につき合うための10ヵ条

現在、医学的には「痔は生活習慣病である」という考えが主流になりつつあります。

症状が出たらすぐに医師の診察を受ける
肛門衛生を保つ（ただし、濡れたままにしない）
正しい排便習慣を身につける
便秘にならない（必要なら緩下剤の内服も）
正しい食生活（規則正しく、暴飲暴食をしない）
過度のアルコール・タバコ・香辛料を控える
肛門部の血行促進につとめる（感染性の場合はダメ）
適度な運動を毎日行う（腹筋運動やウォーキングなど）
日々、お尻をいたわる
なるべく過労やストレスをためない

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