痔と上手につき合うための10ヵ条

現在、医学的には「痔は生活習慣病である」という考えが主流になりつつあります。

1. 症状が出たらすぐに医師の診察を受ける

2. 肛門衛生を保つ （ただし、濡れたままにしない）

3. 正しい排便習慣を身につける

4. 便秘にならない （必要なら緩下剤の内服も）

5. 正しい食生活 （規則正しく、暴飲暴食をしない）

6. 過度のアルコール・タバコ・香辛料を控える

7. 肛門部の血行促進につとめる （感染性の場合はダメ）

8. 適度な運動を毎日行う （腹筋運動やウォーキングなど）

9. 日々、お尻をいたわる

10. なるべく過労やストレスをためない