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痔と上手につき合うための10ヵ条

現在、医学的には「痔は生活習慣病である」という考えが主流になりつつあります。

  1. 症状が出たらすぐに医師の診察を受ける

  2. 肛門衛生を保つ (ただし、濡れたままにしない)

  3. 正しい排便習慣を身につける

  4. 便秘にならない (必要なら緩下剤の内服も)

  5. 正しい食生活 (規則正しく、暴飲暴食をしない)

  6. 過度のアルコール・タバコ・香辛料を控える

  7. 肛門部の血行促進につとめる (感染性の場合はダメ)

  8. 適度な運動を毎日行う (腹筋運動やウォーキングなど)

  9. 日々、お尻をいたわる

  10. なるべく過労やストレスをためない

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